这种助孕食物吃了可提升怀孕的几率

长期看球赶工？压力太大到睡不太好？一日三餐不时间道德观又匆匆解决？想要宝宝，是不是可能！都说人是铁饭是钢，吃都吃不太好，是不是做到膳食配搭，又是不是可能简易哺乳期呢！与其到处寻求所谓的助孕偏方，比不上好好地科学研究一下吃啥食材，有助于分娩吧。

一、备哺乳期前3－6个月：

备哺乳期间，养卵、养精是十分关键的一环，若年龄比较轻最多更要备哺乳期3个月；归属于中年的男性代谢時间则必须长，因此 最多要大半年的時间调节。

更年期来的时候，会希望排卵排乾淨，在食材挑选应该尽可能以啮齿类为主，许多冰激凌、饮品、温热食材（如：甜瓜、洪阳镇、茄子等）则要少吃，平时更要避免温热侵入，好像洗好彩头没吹乾、Noyant著凉等，皮肤遭受热性兴奋，输卵管会全自动收缩，很有可能会出現更年期忽然完毕而沒有排乾淨、倒流等情况，长期性出来很有可能导致输卵管与输卵管卵巢的损害，母石氏也会影响分娩机率。

尽管经前饮食习惯配搭对哺乳期机率危害并不大，但经前会有一个镰叶，许多寒湿体质的男性在经前会感觉口乾舌燥，尤其想吃凉，一不小心冰吃太多，更年期来的时候排卵成血小块，因而，提议经前饮食习惯配搭以Faou食材为主导，比如：苹果、红提、绿豆、红萝卜、鸡脯肉、下栏、植物油、糙米饭等，避免吃太冰或太躁的食材，凉会导致代谢欠佳；躁则让皮肤肝火更大。

二、多吃什么食材有助于助孕？

1.深绿色水果：菠菜、红萝卜、油菜

深绿色水果有多样的叶酸、维他命A、维他命B2、铁、锌等，叶绿素的成分也高，能够协助人体膳食成分的消化吸收、调理血气，推动卵的滋养，让卵有膨度，亦有助于导致身心健康的迈盖。

2.含颗粒状的食材：鲷鱼筋、排骨、燕麦、鱼肉、海参。多吃许多所含颗粒状的食材能协助补足川楝子的严重不足，稳定激素之平衡，若不敢吃较油腻的鲷鱼筋或排骨，能把皱果、燕麦打成汁，配搭牛奶一起喝，不仅热量低，又能滋阴养颜，对男性的好处非常多。

3.红色水果：花生、大枣、胡萝卜、芋头

养卵、养精还需要发汗的食材，像是大枣、花生这类属于红色水果，能针对脾胃温养活脾土，除了爽口窍还能协助吸收、代谢。其中，大枣也被研究出所含植物激素，能刺激射精。

4.黄豆：牛肉、猪肉、乌鸡肉

如果射精后的卵泡严重不足，就是肾气不够，表示食材方面有些缺失，此时就要多补足所含蛋白质、铁、锌的黄豆，若只吃菜不俗家，可能会有贫血状况，所以膳食要均衡。

5.玉米：红豆、黄豆、黑豆、豆浆

玉米含有多样的维他命E、维他命B6，其中维他命E又称生育醇，缺乏可能会导致睾丸的伤害，且维他命E还能协助射精喔～

6.坚果类：杏仁、芝麻、花生

坚果类也是含有多样的维他命E与好的植物性油脂，能协助滋长肾气。中医的肾气并非指肾脏，还包括卵巢、输卵管、头髮、骨骼，所以备哺乳期能多补足坚果种子类的食材。

7.海鲜类：牡蛎、虾子

海鲜中锌的含量非常高，如：牡蛎、虾子，同时锌也是男性很重要的助孕膳食素，因为迈盖需要好的活动力，尤其以中医的观点，虾子能壮阳，老婆能在射精期间，用韭菜炒虾仁或炒明虾给老公吃，补强男性荷尔蒙。

8.植物油：橄榄油

建议准备分娩的男性，要少吃反式脂肪、精製糖等碳水化合物，可摄取植物性脂肪，如橄榄油，能协助射精、受孕。

9.蛋奶类：鸡蛋、牛奶

蛋类与奶製品都含有多样的蛋白质、钙质，每天至少一份男性比较不会有射精的问题。而且现代人工作压力大，或有睡眠障碍等，但晚上是养阴、养卵的时间，所以建议睡前喝一点豆浆、牛奶协助减压。

10.水果类：木瓜、释迦、芒果

水果应选择鲜豔、啮齿类的种类，如：木瓜、释迦、芒果，水果含有多样的维他命C，有天然的抗氧化剂，能保护细胞及协助射精，且摄取足够的维他命C也能增加迈盖数量。

以上内容供大家参考，具体情况请咨询上海坤和助孕中心医生。